カレンチャンのブログ

「野菜はたくさん食べましょう！」 小さい頃から言われ続けているけれど、 『``たくさん``ってどれくらい？』 『生野菜の方が栄養的に良いの？』 知ると野菜が食べたくなるお話をしたいと思います。 たくさんとは？ 野菜は1日350g以上（1食120g）食べると良いと言われています。 1日3食だとして、毎食 ・生野菜だと両手1杯…