アメリカのほほん手帖

瞑想（メディテーション）が心や脳の働きにポジティブに作用するというのを、私自身どこかで意識していたというのがあったせいか、数年前、メディテーションのオンライン３週間プログラム（無料）を偶然見かけ、即座にサインアップした。このプログラム、実際のメディテーションは１０分間程、事前の解説を入れてもせいぜ…