「運動しなきゃと思っているけれど、外に行くのが面倒くさい」「雨の日は外で運動できないから困る」、そんな時は室内でできる有酸素運動をしましょう！ 室内でも工夫すれば有酸素運動はできます。ワンルームでもできる有酸素運動を5個ご紹介しますので、できそうなものがあればトライしてみてください。 運動した後はお風…