おちびBLOG

瞑想を日々の生活に取り入れたことにより、 私の気持ちや行動に大きな変化が起こりました。 最初は瞑想と聞いて、 なんだか難しそう。 というイメージを抱きました。 しかし、実践してみると難しいことは何もありませんでした。 自分と向き合い、散乱している気持ちが一点に集中することでストレスの低減につながるなど、…