バツイチ女６０代のチャレンジ人生

還暦女子でも家トレ腹筋メリハリボディ♪普段からよく動く習慣をつけよう！ 40代50代60代と年を取るにつれ「筋トレ」と構えてしまうとなかなか始められないものです。 それよりも普段の生活の中で面倒でやらないでいることをするだけで筋トレをするのと同じように運動できているんです。 それを意識して毎日を過ごせば動く…