バツイチ女６０代のチャレンジ人生

今日は５０代後半の女性が腹筋を割るため、シックスパックスを目指すための筋トレの基本についてご紹介していきたいと思います。４０代の女性も同じようにご参考いただけますよ。 筋トレで大きな筋肉を鍛え、低糖質な食事を心がけて、効果的にシックスパックスを目指しましょう♪