バツイチ女６０代のチャレンジ人生

私はこれまで主にジムでマシンやダンベルを使ったトレーニングをしてきて、筋肉がついて脂肪を落とすことも出来ていたし、同年代の人に比べれば体力もつき、見た目にも姿勢が良くて若く見える身体だと思います。そして50代後半でも腹筋が割れています。 しかし、マシンやダンベルの筋トレしかやらないでいたためか、身体に…