chama-fitness’s blog

こんにちは ちゃますけです 食事をしていたり病院の検査等で血糖値 という言葉を耳にする事があると思います そもそも血糖値とはなんなのか。なぜダイエットや筋トレに つながっていくのか。お話しできればと思います 血糖値とは？ 血液内のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示す。食後は若干 上昇するもの。 食事（炭水化物…