白身魚のポワレ - 今帰仁 実シェフのレシピ。ポワレ＝弱火でゆっくり火を通し、押さえながら焼き、皮目をカリッと焼き上げる調理法。 小麦粉は皮目にだけつけ、余分な粉はよく払っておとす。うっすらと付ける程度にしましょう。 そうすることで皮のパリッとした食感を楽しめます。 （ソテー＝瞬間的に火を入れるイメー…