一日30分の散歩は抗うつ剤にも匹敵する?!自律神経を整える方法

// // // // // // // 自律神経を整える方法の一つに「散歩」が私の実体験の中からとても効果的であると思っています。 特に、朝起きて朝日を浴びながら散歩をするのが良いと感じています。 最近テレビや雑誌で「自律神経が整う方法!」みたいな記事をお見受けします。 いろいろ試しているのですが、 自律神経を整えるのに…