あーりーの自律神経

気持ちを言語化するとどのように頭の中が変わっていくのか 書いていきたいと思います。 前回の記事で言語化することで自分の気持ちを整理できると実体験をもとに書きました。 chelee.hatenablog.com 今回は言語化することによって起きる効果について書いて掘り下げて書いていきたいと思います。 言語化とは 言語化すること…