あーりーの自律神経

こんにちは！ 突然ですが「森田療法」はご存知ですか？ 私がパニック障害を治すためにどのような方法があるか調べていたときに行きついたのが森田療法でした。 薬物を使った治療方法ではなく認知行動療法です。 わたしは補助の役目にすぎず、行動していかなければパニック障害は治らないと思っています。 森田療法の考え方…