chie の おぼえがき

ダイエット 現実を見つめて 5週間となりました。 この１週間は増えて減って、 体重はほほ同じだけど、 体脂肪率は減少傾向？ 体重は 65.0 →64.9 →64.6 →64.0 → 63.0 → 63.1 kg 体脂肪率は 36.8 →37.1 →36.8 →36.1 → 35.7 → 35.0% よい感じなのかな？ 今週の火から木の一貫した体重増加。 月、火、水、、と、 昼食に米や蕎…