chie の おぼえがき

ダイエット、現実を見つめて 45週間となりました。 今週は前半は減ったものの、 後半に増加&維持でした。 1.か月を通してみると、 増えた分もすぐに戻せたし、 体脂肪率も30%を切る日が多くなったので、 良い感じです。 そして、月はじめに 便秘に悩んでいましたが、 水分摂取を意識して、 だいぶ改善されました。 これか…