chie の おぼえがき

ダイエット、現実を見つめて 46週間となりました。 今週は減って、増えて。 このまま、増え続けないように したいものです。 腸の活性化に、 ひねりが良さげ？ということで、 朝食後、ひねり運動などしてみたら、 快便！でした。 気づいたときに、ひねり運動をしたい、 あらかんです。