chie の おぼえがき

ダイエット、現実を見つめて 53週間となりました。 密かに、心配していた4連休、 着々と増加です。 4連休中、便秘です。 暴飲暴食はしていなくても、 朝食を適当にしてしまってるから？ 平日は晩御飯？のような朝食。 具だくさんの味噌汁、 キャベツサラダ、 野菜のおかず、卵焼き、メインの肉か魚を 時間をかけて食べると…