chie の おぼえがき

ダイエット、現実を見つめて 63週間となりました。 平日の減少からの週末増加。 週末、美味しいものを食べているので 当然ですが。 美味しいものを食べても、 増えないと良いのだけれど、 空腹時間を伸ばすと良い？ようなことを 聞くけれども、なかなかできそうもなく。 何か良い方法を見つけたい、 あらかんです。