自分軸で心豊かに暮らす。アラフィフブログ

今日は日々のケアに欠かせない マインドケアについてのご紹介です。 マインドケアが必要な理由 人生を楽しくするマインドのケア方法 出来事への意味づけを考える 軽い運動 深い呼吸＋瞑想 マインドケアが必要な理由 私自身、日々の刺激に弱い資質 を持っている為です。 人に言われたことをずっと気にして しまったり、逆に…