気持ちの落ち込みには食事が関係してるらしい。先日、鬱に食事が影響している。という情報を耳にしました。その後、気になって自分なりに色々調べてみたのですが、私の食生活は鬱に良いとはとても言い難く、思い切って食事療法を試してみることにしました。と言っても全てを実行することは金銭的に難しく、とりあえず出来…

シングルマザー子育て日記『ちいさな世界』

食事を変えて鬱々とした気持ちから抜け出す努力をしています。