初心者以上中級者未満

はじめに 「走るとき」と「ゴール後」を分けて考える 荷物預けに入れるもの ・着替え ・テムレス ・レインウェア ・厚手の上着 ・汗拭きシート ・ツールボトル ・ライト ・サドルバッグ 前日にすること ・タイヤ ・サイクルコンピューターの充電 ・何を着ていくか決めておく ・その他必要なもの