走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
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熱い思い! 加古川マラソン! 壁ドン♥あごクイ
4時半起床。 昨日のブログに書いた今日のプラン。 案① 15kmペース走 10kmまで5.20/kmペース、残り5kmは5.10/kmペース。 案② アップダウンコースで坂道ダッシュ。 案③ ビルドアップ 15km 5.40→5.20→5.00 普通に考えれば、案①か頑張って案③だけどホームグランドの狭山池が工事中なのでテンションだだ下がり・・・ で、 今日…