簡単にたった4つの動作でできる、お金をかけずに健康、小顔、ほうれい線対策にも効果的なお口の体操「あいうべ体操」をご紹介します。年齢を重ねるとだんだんと筋肉が弱り、老化とともに筋力が低下してきます。ですから筋肉を鍛える運動を習慣にすることは、老化防止、つまりアンチエイジングにとても効果的です。筋肉…

安川ひこぞうのやすらぎ「定年」日記

「あいうべ体操」健康、小顔、ほうれい線対策に簡単な4つの動作だけでしかもタダのスゴイ体操とは？