安川ひこぞうのやすらぎ「定年」日記

「正しい息のしかたってご存知ですか？」と聞かれて即答できる方は少ないのではないでしょうか？ 「息って、鼻か口でするもんでしょ？」、「鼻でも口でもどちらでもOK、どちらも正しいでしょ。」と思いますよね。 しかし、鼻呼吸と口呼吸では体に対する影響が大きく違うんですよ。 では、どちらが正しいのか？ それは、鼻…