安川ひこぞうのやすらぎ「定年」日記

筋力トレーニング略して筋トレは、若い人だけのものではありません。 健康やアンチエイジングなどなど、たくさんのメリットがある筋トレは、50代にもいや50代にこそオススメなんです。 あなたは健康診断の前になると、少しだけでも痩せよう、運動しようだとかお酒を控えようなどと考えてしまうのではないですか？ 私もそう…