安川ひこぞうのやすらぎ「定年」日記

筋トレといえばプロテイン、切っても切れません熱い関係です。 筋トレでダメージを受けた筋肉をさらに強化しつつ修復するためには、タンパク質は欠かせません。 そのタンパク質を効率よく摂取するには、やっぱりプロテインですね。 筋トレの後に出来るだけ早くタンパク質を補給することが大切なんですよ。 素早いタンパク…