45kg減量した男のブログ

チョンマゲfitです。 只今、絶賛増量期の私はダイエットと増量を分けて実施をしています。 本来は横着な性格でない方でも、ダイエットをしながら筋肉をつけたいものですが、なかなかそうも行きません 効率的に体を作って行く為には目的を絞って交互に行っていくのが重要です✨ このようにダイエットや筋肥大を期を分けてサ…