45kg減量した男のブログ

チョンマゲfitです！ 今日はダイエットと食べ方や食事との向き合い方についてです！長い間ダイエットや減量をしてきて私は1つの結論に至りつつあります。 それはダイエットで重要な事とは摂取カロリーをコントロールすると同時に、食べるものや食べる時をコントロールする事と、食事への向き合い方にあると☝️ 今日はそこら…