45kg減量した男のブログ

チョンマゲfitです！ いきなりですが、ダイエットで重要な事はなんでしょう？ 栄養？ 栄養も大事ですね、ダイエットはアンダーカロリーにしても筋肉を過度に落とさないようにしっかり食べなきゃいけませんﾀﾝﾊﾟｸｼﾂｼﾞｭｳﾖｳ 運動？ 運動も重要です、ダイエット時の運動は消費カロリーの足しになりますし、筋肉を落さないダイエ…