45kg減量した男のブログ

チョンマゲfitです！ ケトジェニックが終了して2日が経ちました 今は糖質を取れる喜びを謳歌していますが、それでも増量に向けて好きなものを食べるのはまだはやいﾀﾍﾞﾀｲ 今日はケトジェニック直後でも調整が必要な理由をお話していきます それではレッツゴー ●今後のPFC計画 まず糖質メインで脂質を低くするケトジェニック…