しんたろうのラン日記

chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp 【10km～15km】20'19（4'03.8/km）439位 4'04.0 - 4'03.1 - 4'02.2 - 4'02.8 - 4'06.1 少し暑くなってきたのでアームカバーを脱ぎランパンに挟んだけど、 消防署前の通りに入ったら日陰でちょっと寒かった。ここら辺からやっと周りのペースも同じ位になってきた。 それでも単独…