ある中高年ランナーの悪あが記

私のブログのタイトルは、「ある中高年ランナーの悪あが記」ですが、テーマは「加齢に伴う身体能力の低下にいかにして抗って走るか」を中心にしており、日々苦戦しているところです。 さて、加齢に伴うランニング能力の低下は、筋力の低下や心肺機能の低下などいくつかの要因によるものと思われますが、それらの根本原因は…