ある中高年ランナーの悪あが記

ランニングの効用については、代表的なものとして次の８つが挙げられますが、そのうち、「１．脂肪燃焼・ダイエット」と「２．生活習慣病の予防」については、1/15に、そして「３．美肌」から「４．肩こりの改善」については1/20に、そしてまた「５．冷え性の改善」と「６．ストレスの解消」については1/23に、私の体験か…