ある中高年ランナーの悪あが記

昨日（2/10）は、前日まで続いた悪天候が治まったので、ＬＳＤをやりました。 もちろん幻覚剤のＬＳＤではなく、Long Slow Distance（長い距離をゆっくり走る）のＬＳＤです。 いつもの一つ森公園のジョギングコースを50周、21.0975ｋｍをキロ８分ほどのペースで走りました。 一般的に言われているＬＳＤの方法は、おおむ…