ある中高年ランナーの悪あが記

今日（2/21）は、久しぶりに10ｋｍのＡＴペース走をやってみました。 このブログの読者の中には、ランニングを始めて間もない方や非ランナーの方もいらっしゃると思いますので、まず「ＡＴ」ペースについて、ご説明します。 ＡＴとは、Anaerobic Threshold の略で、日本語では「無酸素性作業閾値」と言います。 なんか難し…