ある中高年ランナーの悪あが記

昨日（9/7）は、能代市二ツ井にある七座山（ななくらさん）へ行き、トレイルランを行いました。 七座山は、米代川を挟んできみまち阪の対岸にある七つの山の総称ですが、最高峰の権現座（ごんげんくら）でも標高は287.4ｍであり低山が連なっています。詳しくは、能代市が紹介している七座山のコースマップをご覧ください。…