ある中高年ランナーの悪あが記

今日は実に２カ月半ぶりに10ｋｍ以上のランを行いました。 場所は、私のホームグラウンドの一つ森公園ジョギングコースです。 このコースは、100周でちょうどフルマラソンの距離とのことですので、１周は422ｍほどです。目標は10ｋｍですので24周しなくてはなりません。 ただ、ハムストリングス付着部炎による右臀部痛は一…