ある中高年ランナーの悪あが記

持病のハムストリングス付着部炎に加え、先月には鵞足炎（？）も発症したことからしばらくランニングを中止していました。 そしてネットで調べたところ、鵞足炎の場合、一般的には５日から２週間で炎症症状は落ち着くことが多く、その後は徐々に運動量を増やす必要があり、スポーツへの復帰までは１か月ほどかかる、という…