ある中高年ランナーの悪あが記

ハムストリングス付着部炎の悪化による約８か月の休養の後、ランを再開して１か月ほどが経過しました。 再開後の練習メニューは、１周422ｍのジョギングコースを初日は１周し、その後は毎日１周ずつ増やすというものです。 そして６月中に24周（10.13ｋｍ）をキロ６分以内で走るということを目標に掲げ、5/20に一つ森公園…