ある中高年ランナーの悪あが記

昨日（8/29 ）は田沢湖の周辺で久しぶりの30ｋｍ走を行いました。 30ｋｍを走るのは5/25の錦秋湖マラソン以来ですので、約３か月ぶりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com 昨日のコースは、9/21に迫った田沢湖マラソン（フル）を意識して、フルのコースの序盤部分（※7ｋｍ地点まで）と後半部分（※20ｋｍ地点から）の約3…