エクササイズ|ココサイズ|わたしのカラダ専用エクササイズ

ココサイズのエクササイズは1回30分。自分のカラダを使ったメニューだから、余分な負荷もかからずカラダを痛めづらいのが特徴です。タブレットを使った自分専用のコンディションニングは、それぞれのタブレットでお手本の動画を見ながら、行うので、初めてでも安心。