【2026/1/11更新】※更新内容については記事末尾へ「料理なんて無理…」「作らなきゃと思うのに、体が動かない」——そんな経験、ありませんか？うつ病のときだけでなく、誰にで訪れる“作りたくないとき”。でも無理をして料理をする必要はありません。前回の記事でもお伝えしたとおり、バナナ1本やヨーグルトなど食べやすいも…