「少しずつ、無理なくやろう」 そう思っているのに、なぜかできない。 食事を整えようとしては無理をして続かず、 そのたびに「またダメだった」と自分を責めてしまう―― そんなことはありませんか。 この記事では、うつ病の回復期・維持期にいる方が、食事改善を「少しずつ、無理なく」進めるのが難しい理由について、意志…