自己ベスト更新のランニングの練習メニューを作ります ケガや故障せずに、順調に練習を積み最小の練習量で結果が出ます | スポーツレッスン・アドバイス | ココナラ

最小の練習量で、最大の成果を上げます。・速く走れるようになるには、どんな練習が必要なの?・ケガや故障を避けて、速く走れるようになるにはどうすればいい?・どの位の...