自分がなにをしたいかわかりません。どうしたらこの状態から前向きになれるでしょうか?

こんにちは。 何回かブラック会社で働き うつ状態を何回か経験しました。 3年前にブラックな会社を辞めて 今は無職状態です。 やめるときに 何回も仕事を変えていることや 働いている期間が短い事を指摘され どこの会社でもやっていけないという 結構辛い事を言われました。 ずっと泣いていて たまたま…