何をどうしたらいいのか全くわからなくなりました。

・両親の尊厳を傷つけるようなことを言ってしまい実家と疎遠 ・夫とは会話がなく、生活費も入れてもらっておらず ・体が動かない(朝最悪の気分で目覚める)なか、仕事ではボロボロ ・5歳の息子をネグレクト?してる気がする。育て方がわからなくなっている。 ・友人も離れて行ってしまって話す人がいない ・せっかく夫と…