トラウマから逃れたいです

初めてご相談させていただきます。 わたしは、幼少期からモラハラ傾向のある父から暴言、暴力を受けていました。 今は物理的に距離を置いていますが、未だに過去の記憶が忘れられず引きずってしまっています。 具体的には、何もしていないのに睨まれたり物を投げつけられたり、声や顔が気持ち悪いと言われたり、…