私たちはそ現実を「そのままの現実」としては受け止めることができません。これまでの自分の経験などによって評価して解釈します。それに従って気分や感情が生まれ、行動につながります。認知行動療法では、この物事の評価や解釈の仕方（＝認知）に注目する治療法になります。ここでは精神科医が認知行動療法について詳し…