メラトニン（メラトベル）は、体内時計を司っているホルモンとして、入眠作用やリズムを整える作用が期待できる睡眠薬です。サプリメントとして昔から使われてきましたが、とくに発達障害のお子さんの睡眠薬として効果が認められました。ここではメラトニン（メラトベル）の効果や副作用について、精神科医が詳しくお伝え…