感情のコントロールと自傷思考

感情が苦しく どうしようもないとき 悲しくて 辛く どうにもならない感情が湧き上がるとき 人は他者へエネルギーを向ける 人は自分へエネルギーを向ける どちらかの思考が浮かぶ 自傷行為とは 自分を傷つける行為 お酒で思考を麻痺させ タバコで身体反応を落ち着かせようとする 自己否定的な思考 自責の念 限界に達してい…