不安な感情の手放し方「自己ヒーリング」

イメージングしながら 自己ヒーリングをしていきます。 ご自身のできる範囲で イメージしながらおこなってみてね。 不安な未来を想像すると その不安はより膨らみ 心が不安と恐怖で体の症状として キリキリしたり汗が出てきたり、 震えてきたり 恐くて恐くて苦しくなる。 冷静に冷静に 深呼吸して この思考を手放す方法に…